疫情防控小贴士有哪些?

疫情防控小贴士：外出时正确佩戴口罩，尽量不去人员密集 、通风不良的场所 ，避免直接用手触摸公用物体表面，触摸后需及时洗手 。养成良好卫生习惯
，保持所在空间整洁和通风，及时进行手卫生 ，避免用未清洁的手触摸口、眼
、鼻。遵守呼吸道礼仪
，咳嗽、喷嚏做好遮挡
。科学认识新冠，主动接种疫苗 ，注意个人防护。

出门戴口罩 。不组织/参加聚集性活动
。勤洗手。外出回家
，衣物等要及时消毒 。非必要不出市
。从中高风险地区回来要主动报告。有症状要及时就医 。尽量少在外面就餐
。使用公筷就餐。出门多携带1-2个口罩在包里 。

坚持做好个人防护，出门随身携带口罩
。人员密集 、空气不流通
、需要与他人近距离接触等情形下应及时戴口罩。预防病毒传播保持手卫生 ，清洁双手前尽量不要触碰口、眼 、鼻；咳嗽
、打喷嚏时要用纸巾或肘部衣物遮掩 。有症状速就医
，拖延只会误时机。

疫情防控小贴士 保持环境清洁和通风，每天开窗通风数次不少于3次 ，每次20-30分钟
，户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少
。尽量减少到人群密集场所活动 ，避免接触呼吸道感染患者。如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕 、发热等，应居家隔离休息 。

正确佩戴口罩：确需外出时
，务必正确佩戴口罩，确保口罩覆盖口鼻 ，减少病毒传播可能
。手卫生：避免直接接触外部环境物体
，勤洗手，使用肥皂或洗手液 ，用流动水洗手
，或使用含酒精成分的免洗洗手液。定期通风：居家期间定期开窗通风，保持室内空气流通 ，注意体感温差变化
，避免着凉 。

宝山区心理热线(24小时)

宝山区心理热线为962525，服务时间为24小时
。以下是相关详细信息：热线功能：在近期上海出现新冠肺炎确诊病例和无症状感染者的防疫新形势下 ，为市民的“心理战疫 ”保驾护航。宝山区心理援助热线的志愿者们24小时在线
，区精神卫生中心专业医生也线上会诊有求必应，能为市民带来“心”的陪伴 ，帮助市民疏导因疫情产生的担忧
、焦虑、紧张等情绪 。

热线电话：65672135 每天18：00--20：00 上海市宝山区心理询问中心（位于盘古路323号〔靠近友谊支路〕），成立于1997年10月
。

宝山区疫情封控期间精神心理疾病患者就诊配药方式如下：急诊+配药医院：宝山区精神卫生中心（盘古路323号）。配药方式：复诊患者：提供志愿者代配药服务 。初诊患者：需先经线上会诊
，会诊通过后可由志愿者代配药
。线上会诊需联系社区卫生服务中心医务科进行安排。

疫情十二字口诀是什么?

〖壹〗 、疫情防护的十二字口诀是：戴口罩
、勤洗手、保距离 、不聚集 。戴口罩：预防病毒传播的最基本措施之一，能够有效阻挡空气中的病毒颗粒 ，减少感染的风险。勤洗手：去除手上的病毒
，减少病毒通过手接触口鼻眼等部位而进入体内的机会
。保距离：保持社交距离，新冠病毒主要通过飞沫传播 ，保持一定距离可以减少飞沫的直接接触。

〖贰〗、规范佩戴口罩 。在一般性活动中
，可佩戴一次性普通医用口罩；前往医院时，应选取一次性医用外科口罩 ，并注意每4小时更换一次
。认真洗手。在饭前便后
、接触污染物或准备触摸口鼻之前
，必须洗手 。

〖叁〗、多读书，多锻炼 ，安心在家
。1 疫情蔓延并不可怕
，预防意识最关键。1 勤于洗手，注重个人卫生 。1 作为家庭的一员 ，做好榜样
。1 照顾家人，关心长辈。1 发现疫情及时隔离
，自我防护最重要 。1 避免接触活家禽和牲畜，野生动物
。1 外出时务必佩戴口罩。

〖肆〗 、防疫情的顺口溜一览如下：基本防护篇：戴口罩
、勤洗手：外出务必佩戴口罩 ，勤洗手保持卫生 。多通风、少聚集：室内常通风
，避免前往人员密集场所。防疫口诀：早发现 、早报告
、早隔离、早诊断 、早治疗；疫区出入要登记，配合工作共防疫
。预警防护篇：做好检测和排查：定期进行核酸检测 ，及时排查潜在风险。

〖伍〗
、疫情防控口诀：常通风、戴口罩
，七步洗手不能少；一米线 、不聚集，社交距离要保持；早报告
、不隐瞒 ，坚持测温早就医；受管控、多理解
，积极配合管控查；不出门 、陪家人，健康亲情两不误；好地方、我的家 ，守护健康靠大家 。新冠病毒真狡猾
，说来就来没商量
。联防联控准备好，众志成城奈我何。

疫情防控10条小贴士是什么?

出门戴口罩 。不组织/参加聚集性活动
。勤洗手。外出回家 ，衣物等要及时消毒 。非必要不出市
。从中高风险地区回来要主动报告。有症状要及时就医 。尽量少在外面就餐
。使用公筷就餐。出门多携带1-2个口罩在包里 。

防控六坚持：坚持科学戴口罩，保持社交距离
，保持手卫生，做好健康监测 ，做好饮食卫生
，做好日常清洁消毒。坚持做好个人防护，出门随身携带口罩
。人员密集
、空气不流通、需要与他人近距离接触等情形下应及时戴口罩。

疫情防控小贴士：外出时正确佩戴口罩 ，尽量不去人员密集 、通风不良的场所
，避免直接用手触摸公用物体表面，触摸后需及时洗手 。养成良好卫生习惯 ，保持所在空间整洁和通风
，及时进行手卫生，避免用未清洁的手触摸口
、眼、鼻
。遵守呼吸道礼仪 ，咳嗽 、喷嚏做好遮挡。

保护你的心灵绿码!越秀区学生心理健康防护指南

属正常应激性反应 。家长要关注孩子生活起居规律
，关心心理状况，倾听心声 ，把握心路历程
。帮助孩子进行情绪疏导每天情绪波动正常，会影响孩子心理
、社会功能和身体健康。先让孩子发泄
，再共情情绪，温柔坚定交谈 ，避免演变成情绪障碍问题 。

步骤一：切换微信界面打开微信
，将底部导航栏从“微信
”切换至“联系人”界面
。步骤二：查找健康卡公众号在“联系人 ”界面的公众号分类中，搜索并进入所在地的健康卡公众号（以湖南省为例）。步骤三：打开健康卡功能进入公众号页面后 ，点击底部菜单栏的“健康卡
”选项 。

首先在手机中打开微信
，点击菜单“微信”，点击右上角的“搜索 ”图标 ，进入搜索
。在搜索界面输入“健康码
”关键词
，在搜索结果中点击由国家政府服务平台提供的“全国健康码”。在授权国家政务服务平台页面点击“允许 ”，授权它使用自己的公开信息和身份信息 。

学生返京满3天后 ，可到宿舍楼长办公室等处
，经查在京满7两小时证明材料（如行程码、核酸检测地点或车票等信息） 、48小时内核酸检测结果和北京健康宝后，扫码激活确认 ，紫荆码由灰码转为绿码。

健康平安的象征：绿码在梦中出现，最直接的意义便是象征着健康与平安
。它如同一个绿色的守护神
，守护着梦者及家人的身体健康，免受疾病的侵扰。这种象征意义 ，源于绿码在现实生活中的积极作用
，以及人们对健康生活的普遍向往 。心理慰藉与安慰：在疫情防控的紧张氛围中，绿码成为了人们心中的一道安全防线
。

疫情防控要求 返区与健康监测：学生需于2021年2月15日前返回双流区 ，每天填写“居家防疫日志
”
，并在班级群上报健康信息。若需离开双流区，需提前向班主任报告行程 ，包括往返时间与地点 。健康码提交：2021年2月27日晚8点前
，将孩子的四川天府健康码（绿码）动态截图发至班级群
。